Калькулятор ИМТ
Рассчитайте ваш ИМТ (Индекс Массы Тела) по росту и весу, с идеальным диапазоном веса и советами по здоровью
Как использовать Калькулятор ИМТ
1
Выберите систему единиц (Метрическая или Имперская)
2
Введите свой рост (см или фт・дюйм)
3
Введите свой вес (кг или фунт)
4
Нажмите кнопку 'Рассчитать ИМТ'
5
Просмотрите значение ИМТ, категорию, диапазон идеального веса и советы по здоровью
6
Используйте кнопку Сброс для начала нового расчета
Основные функции
Поддержка метрической и имперской систем единиц
Валидация ввода в реальном времени с сообщениями об ошибках
Автоматический расчет ИМТ и классификация по категориям
Расчет диапазона идеального веса на основе ИМТ 18.5-25
Персонализированные советы по здоровью в зависимости от категории ИМТ
Подробное отображение статистики (рост, вес, ИМТ, диапазон идеального веса)
Цветовое кодирование ИМТ (недостаточный вес: синий, нормальный: зеленый, избыточный: желтый, ожирение: красный)
Информация о теле
Диапазон: 50-300см
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
ИМТ (Индекс Массы Тела) - это международно признанная мера жира в теле, основанная на росте и весе. Рассчитывается как вес(кг) ÷ рост(м)² и рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как стандартный индикатор.
Этот инструмент категоризирует ИМТ с цветовым кодированием: Менее 18.5 (недостаточный вес, синий), 18.5-24.9 (нормальный вес, зеленый), 25-29.9 (избыточный вес, желтый), и 30+ (ожирение, красный). ИМТ 22 считается оптимальным с наименьшими рисками для здоровья.
Да, вы можете переключаться между метрической (см・кг) и имперской (фт・дюйм・фунт) системами единиц с помощью селектора единиц. При смене единиц поля ввода автоматически обновляются, и результаты отображаются в выбранной системе.
При использовании имперских единиц вводите рост в два отдельных поля: футы (0-8) слева и дюймы (0-11.9) справа. Например, для 5 футов 9 дюймов введите '5' в поле футов и '9' в поле дюймов.
Диапазон идеального веса использует значения ИМТ 18.5-25 по формуле 'рост(м)² × ИМТ'. Нижняя граница - рост² × 18.5, верхняя - рост² × 25. Для имперских единиц результат автоматически конвертируется в фунты.
На основе вашей категории ИМТ инструмент предоставляет конкретные советы: недостаточный вес предлагает улучшение питания, нормальный вес рекомендует поддерживать текущие привычки, избыточный вес предлагает изменения в диете и упражнения, а ожирение рекомендует консультацию с медицинскими специалистами.
Раздел статистики показывает подробную информацию о расчете, включая введенный рост и вес, рассчитанное значение ИМТ, классификацию категории тела и диапазон идеального веса (минимум и максимум). Все значения отображаются в выбранной системе единиц.
Для безопасности и точности рост должен быть между 50-300см (примерно 1.6-9.8фт), а вес между 1-500кг (примерно 2-1100фунт). Дюймы должны быть 0-11 (поскольку 12 дюймов = 1 фут). Сообщения об ошибках появляются для значений вне этих диапазонов.
ИМТ не учитывает мышечную массу, плотность костей или состав тела. Может переоценивать жир у мускулистых людей (спортсменов) и недооценивать у пожилых людей или тех, у кого меньше мышечной массы. Используйте этот инструмент как общую справку наряду с другими показателями здоровья.
Кнопка 'Сброс' появляется, когда вы ввели значения или когда отображаются результаты. Нажмите эту кнопку, чтобы очистить все входные значения и результаты расчета, позволяя начать новый расчет с нуля.